top of page

רחלי צורף

ייעוץ פסיכותרפיה CBT

יוקנעם

​

052-4501553

תחומי טיפול נוספים

מהי פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית?

פסיכותרפיה קוגניטיבית - התנהגותית היא גישה להתערבות טיפולית שמטרתה להפחית מצוקה נפשית.

טיפול קוגניטיבי הוא שיטת טיפול המבוססת על ההנחה שדפוסי חשיבה משפיעים על ההתנהגות, ושמקורן של הפרעות רגשיות הוא בדפוסי חשיבה מעוותים.

הטיפול הקוגניטיבי מתמקד בזיהוי דפוסי החשיבה הלקויים והקניית דפוסים סתגלניים במקומם. ובזיהוי ושינוי דפוסי התנהגות, או הרגלים, לא יעילים שנלמדו במהלך החיים.

הטיפול יותר מובנה, ממוקד וקצר. 

מהו אופן הטיפול?

לכל פונה נבנית תוכנית טיפול מותאמת אישית הכוללת הערכת הבעיה, ייעוץ וליווי ומתן כלים אפקטיביים ויישומיים לטיפול בה.

המטרה - לתת מענה טיפולי להתמודדות עם המשבר תוך ליווי, תמיכה וחיזוק הכוחות המרפאים שבתוכנו ואלו שסביבנו.

התהליך הינו אישי, דיסקרטי ומקצועי.

במידת הצורך ניתן יהיה לפנות למטפל גם לאחר סיום הטיפול למניעת "נפילות" ולתיחזוק הישגי הטיפול.

כמה זמן נמשך טיפול?

יש מי שיצטרך טיפול קצר מועד על מנת להגיע ליעדים הרצויים ואילו אחרים יעדיפו סדרה ממושכת יותר של מפגשים בכדי לגעת במקומות עמוקים יותר ובסכמות המובילות את בחירותיהם בחיים.

התוכנית הטיפולית נקבעת על פי הערכה מקצועית ובשיתוף המטופל/ים. חשוב לציין, כי מדובר בתהליך שבו ניתן להעריך את הישגי הטיפול בכל שלב ולקבוע את מועד הסיום הרצוי.

מתי יש לפנות לטיפול?

משבר נפשי נוצר כאשר מופר איזון בחיי היום יום שלנו. מקור המשבר יכול להיות תלוי בנסיבות חיים: טראומה, אירוע קשה, מחלה, תאונה, גירושין, לידה, וכד'. לחליפין יכול להתרחש מסיבות נפשיות הקשורות לעולמו הפנימי של סובל המשבר כמו: דיכאון, התקף חרדה, ותהליכים הקשורים לאישיות ולרקע הנפשי ולאו דווקא לאירועים חיצוניים. ברוב המקרים נמצא שילוב של נסיבות הקשורות בהיווצרות משבר נפשי.

טיפול CBT נמצא מחקרית כיעיל למגוון בעיות רגשיות בילדים ובמבוגרים.

אני מציעה לך טיפול ממוקד, אישי ומקצועי שיאפשר לך להתמודד עם הקשיים במחיר הוגן

bottom of page